Porozmawiajmy o Depresji

Test na depresję

Test - Skala Depresji Becka

Skala Depresji Becka służy do samodzielnej oceny samopoczucia. Jej wynik stanowi wskazówkę,
jeszcze nie diagnozę.

Jeśli wynik sugeruje występowanie objawów depresyjnych, KONIECZNIE UDAJ SIĘ DO PSYCHOLOGA LUB PSYCHIATRY.

Depresja to poważna choroba, która wymaga terapii.
Nieleczona może się pogłębiać i stanowić zagrożenie nawet dla Twojego życia!

1. Smutek:

2. Pesymizm:

3. Poczucie porażki:

4. Utrata satysfakcji:

5. Poczucie winy:

6. Poczucie kary:

7. Myśli samobójcze:

8. Niezdecydowanie:

9. Poczucie niepowodzenia:

10. Utrata zainteresowań:

11. Problemy ze snem:

12. Zmęczenie lub utrata energii:

13. Zmniejszenie apetytu:

14. Problemy z koncentracją:

15. Utrata zainteresowania seksem:

16. Pogorszenie samopoczucia:

17. Poczucie osamotnienia:

18. Nadmierna samokrytyka:

19. Zmniejszenie zdolności do odczuwania przyjemności:

20. Uczucie spowolnienia psychomotorycznego:

21. Uczucie pobudzenia psychomotorycznego:

Gdzie szukać pomocy?

Psychologowie i terapeuci prywatnie
Poradnie zdrowia psychicznego (NFZ)
Telefon zaufania:
– 116 123 – Kryzysowy Telefon Zaufania
– 800 702 222 – Centrum Wsparcia Fundacji ITAKA
Fundacje i organizacje pomocowe:
– Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę
– Akcja „Życie Warte Jest Rozmowy”
– Fundacja eFkropka
Portale edukacyjne:
– zdrowiepsychiczne.org
– zwalczdepresje.pl
– forum wsparcia (np. psychologia.net.pl)