Porozmawiajmy o Depresji

czym jest depresja?

Depresja to poważne zaburzenie psychiczne z grupy zaburzeń nastroju, które dotyka miliony ludzi na całym świecie

Czym jest Depresja?

Depresja to poważne zaburzenie psychiczne z grupy zaburzeń nastroju, które dotyka miliony ludzi na całym świecie – niezależnie od wieku, płci, statusu materialnego czy społecznego. To nie jest chwilowy smutek czy gorszy dzień – depresja to głęboki, przewlekły stan psychiczny, który wpływa na całe życie człowieka: jego myśli, emocje, relacje z innymi ludźmi, funkcjonowanie w pracy i w domu.

Osoba w depresji może czuć się „pusta w środku”, jakby życie straciło sens. Przestaje odczuwać radość, traci zainteresowania, unika kontaktów z ludźmi. To stan, który wymaga zrozumienia, wsparcia i – przede wszystkim – leczenia.

Objawy Depresji

Objawy depresji mogą się różnić w zależności od osoby, jej wieku, okoliczności i nasilenia zaburzenia.

Emocjonalne

- Poczucie smutku, przygnębienia, rozpaczy
- Utrata radości z rzeczy, które kiedyś cieszyły (anhedonia)
- Drażliwość, łatwe popadanie w złość
- Poczucie winy, bezwartościowości, bezsilności

Poznawcze (dotyczące myślenia)

- Trudność w podejmowaniu decyzji
- Problemy z koncentracją i pamięcią
- Pesymistyczne myśli, negatywne myślenie o sobie i przyszłości
- Myśli samobójcze lub obsesyjne

Fizyczne

- Zaburzenia snu: bezsenność lub nadmierna senność
- Spadek lub wzrost apetytu, zmiany masy ciała
- Chroniczne zmęczenie, brak energii
- Bóle głowy, bóle mięśni, dolegliwości żołądkowe

Behawioralne

- Wycofanie z kontaktów społecznych
- Brak motywacji do działania, porzucanie obowiązków
- Zaniedbywanie higieny osobistej
- Nadużywanie substancji (alkohol, leki, narkotyki)

Przyczyny Depresji

Depresja nie ma jednej przyczyny – zazwyczaj wynika z połączenia różnych czynników:

Czynniki biologiczne

– Nieprawidłowe funkcjonowanie neuroprzekaźników: serotoniny, dopaminy i noradrenaliny

– Genetyczne predyspozycje – jeśli ktoś w rodzinie chorował na depresję, ryzyko jest wyższe

– Zaburzenia hormonalne – np. choroby tarczycy, zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS), depresja poporodowa

Czynniki psychologiczne

– Wysoka wrażliwość emocjonalna

– Niska samoocena

– Skłonność do negatywnego myślenia i pesymizmu

– Wcześniejsze doświadczenia traumy lub przemocy

Czynniki społeczne i środowiskowe

– Stresujące wydarzenia życiowe (utrata pracy, rozwód, śmierć bliskiego)

– Problemy finansowe, brak stabilizacji

– Samotność, izolacja społeczna

– Trudne relacje rodzinne lub zawodowe