czym jest depresja?
Depresja to poważne zaburzenie psychiczne z grupy zaburzeń nastroju, które dotyka miliony ludzi na całym świecie
Czym jest Depresja?
Depresja to poważne zaburzenie psychiczne z grupy zaburzeń nastroju, które dotyka miliony ludzi na całym świecie – niezależnie od wieku, płci, statusu materialnego czy społecznego. To nie jest chwilowy smutek czy gorszy dzień – depresja to głęboki, przewlekły stan psychiczny, który wpływa na całe życie człowieka: jego myśli, emocje, relacje z innymi ludźmi, funkcjonowanie w pracy i w domu.
Osoba w depresji może czuć się „pusta w środku”, jakby życie straciło sens. Przestaje odczuwać radość, traci zainteresowania, unika kontaktów z ludźmi. To stan, który wymaga zrozumienia, wsparcia i – przede wszystkim – leczenia.

Objawy Depresji
Objawy depresji mogą się różnić w zależności od osoby, jej wieku, okoliczności i nasilenia zaburzenia.
Emocjonalne
- Poczucie smutku, przygnębienia, rozpaczy
- Utrata radości z rzeczy, które kiedyś cieszyły (anhedonia)
- Drażliwość, łatwe popadanie w złość
- Poczucie winy, bezwartościowości, bezsilności
Poznawcze (dotyczące myślenia)
- Trudność w podejmowaniu decyzji
- Problemy z koncentracją i pamięcią
- Pesymistyczne myśli, negatywne myślenie o sobie i przyszłości
- Myśli samobójcze lub obsesyjne
Fizyczne
- Zaburzenia snu: bezsenność lub nadmierna senność
- Spadek lub wzrost apetytu, zmiany masy ciała
- Chroniczne zmęczenie, brak energii
- Bóle głowy, bóle mięśni, dolegliwości żołądkowe
Behawioralne
- Wycofanie z kontaktów społecznych
- Brak motywacji do działania, porzucanie obowiązków
- Zaniedbywanie higieny osobistej
- Nadużywanie substancji (alkohol, leki, narkotyki)
Przyczyny Depresji
Depresja nie ma jednej przyczyny – zazwyczaj wynika z połączenia różnych czynników:
Czynniki biologiczne
– Nieprawidłowe funkcjonowanie neuroprzekaźników: serotoniny, dopaminy i noradrenaliny
– Genetyczne predyspozycje – jeśli ktoś w rodzinie chorował na depresję, ryzyko jest wyższe
– Zaburzenia hormonalne – np. choroby tarczycy, zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS), depresja poporodowa
Czynniki psychologiczne
– Wysoka wrażliwość emocjonalna
– Niska samoocena
– Skłonność do negatywnego myślenia i pesymizmu
– Wcześniejsze doświadczenia traumy lub przemocy
Czynniki społeczne i środowiskowe
– Stresujące wydarzenia życiowe (utrata pracy, rozwód, śmierć bliskiego)
– Problemy finansowe, brak stabilizacji
– Samotność, izolacja społeczna
– Trudne relacje rodzinne lub zawodowe